Norveç Oslo Üniversitesi araştırmasında yaşları 68-77 arasında değişen erkekler 11 yıl boyunca izlendi. İleri yaştaki 5 bin 700 kişi üzerinde yapılan araştırma, haftada 3 saat egzersiz yapanların aktif olmayan yaşıtlarına göre 5 yıl daha uzun yaşadıklarını gösterdi. Haftada 1 saatten az spor yapanların sağlık durumlarında bir değişiklik olmadığı gözlendi. Egzersiz düzeyi 30'ar dakikalık 6 seans olanların ise ölüm olasılıkları yaklaşık yüzde 40 azaldı.
Egzersiz ömrünüzü en az 5 yıl uzatıyor
Egzersiz ömrünüzü en az 5 yıl uzatıyor
Avrupa Ajansı AVA Avrupalı Türklerin Sesi Avrupa Ajansı AVA Avrupalı Türklerin Sesi
SAĞLIK
Paylaş: